co dalej

Mass czytam sobie to co napisales i o dziwo tez mialem taka sytuacje, ale jak bylem chory.. patrze co nawijasz dalej i sie zgadza jeszcze powiedz ze na 60sione chodziles do typiary Chr.. ? gdzie cwiczysz? Zmieniony przez - Spooni. w dniu 2005-12-15 17:45:53

[...] od matury czyli od maja do konca pazdziernika nie cwicylem tylko czasami wpadalem na silke.poza tym od pazdziernika mieszkam we wrocku i nie mialem ,gdzie cwiczyc w sumie to dalej nie mam jakies 5kg mi spadlo z masy i z sily troche ale wrocilo po kilku treningach...nie bralem nigdy zadnych odzywek a co dopiero koksow!kupilem sobie mass xxl ale [...]

tera ise ładuje fon jak naladuje to pomyslimy co dalej

[...] problemy z pierwszym tygodniem. W takim razie najrozsadniej byloby cofnac sie z pompkami i brzuszkami do 2 tygodnia i wszystkie cwiczenia juz wykonywac wg planu, bo brniecie dalej nie przyniesie rezultatu poniewaz nie wykonasz planu... Z bieganiem faktycznie lepiej dac sobie czas i zwiekszac dystans stopniowo... gdy zaczniesz chodzic na basen [...]

1 dalej upieram sie przy swoim clomid i HCG 2 jak lubisz sie kuc to prosze co kilka dni jednak ja dym bral ome raz w tygodniu to co mam wziasc w calym to bire na jeden raz 3 20mg starczy w zupelnosci

[...] Akurat pod koniec stycznia konczy mi się ten trening co mam teraz. Więc myslę że pierwsze dwa tygodnie lutego zrobię sobie lekkie cwiczenia 2x3 na kazda grupe, w drugiej połowie lutego wyjeżdżam a potem tydzien jeszcze ten okołowy i dalej zwykły siłowy. A pytanie jest takie ze chyba przy takim rozkładzie nie powinna mi siła jakoś spaść??

Witam! To mój 1 post dlatego wszystkich witam na forum. Mam prawie 17 lat, ok. 185 wzrostu i waże ok. 75kg. Mój staż na siłowni to 2 miesiące dzień w dzień po za niedzielami. A od września już w kratke zacząłem chodzić. No ale powiedźmy że 2 miesiące trenuje. Na klatke podnosze 70kg. Od początku grudnia biorę Kreatynę z Dextrozą (to moje pierwsze [...]

[...] tu nagle w ciagu 3 miesiecy chce dorownac ludziom, ktorzy przygotowywali sie do selekcji juz 2 lata temu. Jestem i tak zadowolony mimo tego ze jestem na koncu, bede cisnal dalej, prosze o support Ten topic uratowal mi zycie Troche chaotyczny ten post, ale w pracy jestem i pisalem szybciorem Zmieniony przez - .gruby. w dniu 2005-12-15 [...]

Ale co ja mam z tym zrobic? Brac dalej? Ten bol nie jest jakis straszny, da sie wytrzymac...

1) Milo bylo. Co dalej? 2) Jak chcesz

[...] moge patzrec na to biale g*** i zmienilem na ziemniaki i kasze ale kasza tez powoli zmula. I ja potrzebuje czegos do picia ;) wiesz taz zebym mogl dolac wody, pomieszczac i gotowe.. Akk0 - dziekowa, skontaktowalem sie (jakos przeoczylem Jego post w targowisku :/), ma malto... :D Ale dalej mam pytanie odnosnie wegli zlozonych w proszku... pozdr

[...] wiem ze z poczatku wydaje sie malo, i o to chodzi tu ma isc sila ! masz miec duzo energii ! robilem jeszcze nogi i ciagi , mialem jeden dzien na relax na maszynach. a naprawde triceps urosl mi o 1 cm (na sucho!) pompa na triceps przy tych zatrzymaniach jest niesamowita jak bedzie stagnacja -napisze co dalej pozdrawiam i dziekuje za uwage mc

O wlaśnie o to mi chodziło żeby sie dalej nie zalewać tą masą A co z posiłkiem przed snem?Ograniczyć w jakimś stopniu bialko , czy nie ma takiej potrzeby?

to najnowsza fotka, dalej jade na czysto ostatnio co bralem to byla jedna paaczka aminokwasow i kreatyna z biogenixa jakies dwa - dwa i pol miesiaca temu

[...] z złączonymi nogami po rozgrzewce dotykam spokojnie głową kolan to do szpagatu brakuje miz pół metra i nie wiem co zrobić gdyż bolą mnie nogi a ścięgna się niemal wcale dalej nie rozciągają.. Oczywiście powiedziałem trenerowy on mi wytłumaczył jakimś obcym językiem ,że za bardzo sie spinam i bolą mnie jakieś przewodniki? Raczej nie mogę [...]

[...] nie wie ze ja wiem o wszystkim nie wiem co mam zrobic ona ciagle mowi ze nic jej nie jest i ze to minie, nikt nie moze jej namowic zeby poszla do lekarza.......jesli tak dalej bedzie zabiore ja tam sila i tyle... moze macie jakies pomysly co zrobic albo powiecie mi jakie moga byc dalsze skutki nie jedzenia miesa prze z nia. sory za [...]

Jak powinien wygladać caloroczny trening cykliczny? To znaczy zaczynamy: 1.od zwiększenia wytrzymałości 4 tygodnie 2.siła 5 tygodni 3.masa 5 tygodni i co dalej czy trning na rzeżbe , czy znowu na sile ? Czy mógłby mi ktoś rozpisac jak powinien wyglądac taki caloroczny cykl, który przyniesie największe efekty?

[...] 6 tygodni moze ktos jeszcze potwierdzic to z tymi ziemniakami ? (nie wiem czy to tylko wrazenie ale po kaszy robie sie momentalnie glodny a po ziemniakach juz mija 2.5h a ja dalej najedzony ....) co do sniadania to my bad sry, zapomnialem wpisac 100 gram twarogu poltlustego :) (ale to snaidanie jest ble ;P - obym sie syzbko przyzwyczail :p)

[...] bo wiem, że nie potrafisz szybko czytać. Niedawno tata przeczytał w jakiejś gazecie, że najwięcej wypadków się zdarza kilometr od domu, więc przeprowadziliśmy się trochę dalej. Mieszkamy teraz w fajnej chałupce. Jest tu pralka, choć nie jestem pewna, czy się nie zepsuła. > > Wczoraj wrzuciłam do niej pranie, pociągnęłam za sznurek i [...]

[...] z złączonymi nogami po rozgrzewce dotykam spokojnie głową kolan to do szpagatu brakuje miz pół metra i nie wiem co zrobić gdyż bolą mnie nogi a ścięgna się niemal wcale dalej nie rozciągają.. Oczywiście powiedziałem trenerowy on mi wytłumaczył jakimś obcym językiem ,że za bardzo sie spinam i bolą mnie jakieś przewodniki? Raczej nie mogę [...]